Sexualité après 60 ans : confort, dialogue et santé intime

La vie intime ne suit pas un calendrier unique. Certaines personnes souhaitent poursuivre une sexualité active, d’autres la vivent autrement ou n’en font pas une priorité. Le désir, les pratiques et le confort varient d’une personne à l’autre et peuvent évoluer avec la santé, les traitements, une relation ou les changements du corps. Il n’y a pas de norme à atteindre.

Parler de ses envies et de ses limites

Prendre le temps de dire ce qui convient, ce qui gêne et ce que l’on souhaite essayer aide à construire une intimité respectueuse. Le consentement doit être libre et peut être retiré à tout moment. Tendresse, caresses, massages ou moments partagés peuvent faire partie de la vie intime, avec ou sans rapport sexuel.

Quand le corps change

Après la ménopause, une sécheresse vulvovaginale peut provoquer une gêne ou des douleurs pendant les rapports. Des lubrifiants ou hydratants vaginaux peuvent améliorer le confort ; si les symptômes persistent, parlez-en à un médecin ou à une sage-femme pour examiner les options adaptées. Ne commencez pas un traitement hormonal sans avis médical.

Des difficultés d’érection, une baisse du désir ou une douleur peuvent avoir plusieurs causes, dont certains problèmes de santé ou médicaments. Ils ne sont pas forcément liés à l’âge seul et méritent un échange avec un professionnel, surtout s’ils apparaissent soudainement ou gênent la vie quotidienne. N’arrêtez pas un traitement prescrit sans avis.

Préserver sa santé sexuelle

Les infections sexuellement transmissibles peuvent concerner à tout âge. En cas de nouveau partenaire, de rapport non protégé, de symptômes ou de doute, un professionnel de santé ou un centre de santé sexuelle peut conseiller un dépistage. Le préservatif reste utile pour réduire le risque d’IST ; si vous souhaitez l’arrêter avec un nouveau partenaire, renseignez-vous sur le dépistage pour chacun.

• Choisissez une protection et un lubrifiant compatibles avec vos pratiques.
• Demandez conseil si une douleur, une irritation ou un saignement survient.
• Échangez avec votre médecin sur les effets possibles de vos traitements sur la sexualité.
• Consultez un professionnel de santé sexuelle en cas de question, sans attendre que la gêne s’installe.

Une consultation peut se faire auprès d’un médecin généraliste, gynécologue, sage-femme ou centre de santé sexuelle. Vous pouvez aborder le sujet simplement : « Depuis quelque temps, j’ai une gêne pendant les rapports ; quelles solutions sont possibles ? »

Sources

(1) Assurance Maladie — Ménopause : symptômes et diagnostic : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/menopause/symptomes-diagnostic
(2) Assurance Maladie — Ménopause : mode de vie et traitement : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/menopause/traitement
(3) QuestionSexualité — Quand se faire dépister d’une IST ? : https://www.questionsexualite.fr/site/s-informer-sur-les-infections-et-les-maladies/les-depistages/quand-se-faire-depister-d-une-ist