Les jeux de mémoire peuvent apporter un moment de plaisir, de conversation et de stimulation intellectuelle. Mots croisés, cartes, chansons, dominos ou petits défis du quotidien : le meilleur choix est celui qui donne envie de jouer, sans transformer l’activité en test.
Des idées selon les goûts de la personne
- Pour jouer seul : mots fléchés, sudoku facile, classement de photos ou lecture à voix haute.
- À plusieurs : jeu de cartes, loto, devinettes, jeux de société ou quiz autour de souvenirs communs.
- Avec les mains : cuisine, jardinage, bricolage ou tri d’objets familiers mobilisent aussi l’attention et les gestes.
- Par la musique : reconnaître une chanson, fredonner ou choisir une playlist peut faciliter les échanges.
Adapter le jeu sans infantiliser
Proposez une activité courte, avec des règles simples et un niveau ajusté. Laissez la personne choisir, faites des pauses et valorisez le plaisir plutôt que le score. Si la vue, l’audition ou la dextérité posent problème, agrandissez les caractères, utilisez des pièces faciles à saisir ou jouez à l’oral.
Jeux de mémoire et maladie d’Alzheimer
Un jeu ne permet ni de diagnostiquer ni de prévenir à lui seul une maladie. Il peut s’intégrer à une vie quotidienne stimulante et à une prise en charge adaptée. Si des oublis nouveaux et persistants gênent les activités habituelles, parlez-en au médecin : un bilan peut rechercher différentes causes.
Pour une personne vivant avec des troubles cognitifs, choisissez une activité familière et rassurante, sans corriger chaque erreur. Les souvenirs évoqués et le lien avec les proches comptent souvent davantage que la performance.
Installer une petite routine agréable
Un rendez-vous régulier de dix ou quinze minutes peut suffire. Alternez les activités et arrêtez dès que la fatigue ou l’agacement apparaissent. Les promenades, les échanges sociaux et les loisirs appréciés complètent ces moments, selon les capacités de chacun.
À retenir : une activité adaptée doit rester volontaire et plaisante. L’Assurance Maladie propose aussi des repères pour entretenir sa mémoire.
POUR PROLONGER LA LECTURE
